Дыхание — как Основа Здоровья и Самосовершенствования

На канале «Радость жизни» мне очень понравилось видео с участием Дмитрия Лапшинова, основателя системы «Сварга», автора книги «Звук безмолвия». В этом ролике он рассказывает о четырёх простых способах дыхания, которые могут быстро помочь человеку при определённых обстоятельствах. Более подробно об этом вы можете посмотреть в видео, ссылка на которое приводится в конце статьи. Я же коротко перескажу о 4-х ритмах дыхания.

  1. «Дыхание Сокола». Оно предназначено для снятия усталости, расслабления, вывода вредных веществ из организма, снятия стресса. Выполнение: резкий сильный вдох через нос — 1 секунда (сек.), медленный выдох через приоткрытый рот — 7 сек. Как полёт сокола — самой выносливой птицы: взмах крыльев — полет. Повторять 5-10 мин. При нехватке времени — хотя бы 2 минуты. Позволяет быстро восстановить силы или снять волнение. Рекомендуется делать по вечерам.
  2. «Дыхание Медведя».Предназначено для набора энергии, возбуждения. Это дыхание силы. Набираем физическую и ментальную силу. Оно делается зеркально «Соколу». Если сокол выносливый, то медведь — сильный. Выполнение: вдох — медленный через нос — 7 сек., выдох — резкий через рот — 1 сек. Повторять так же 5-10 минут. Рекомендуется делать по утрам или перед тем, как потребуется потратить много энергии.
  3. «Дыхание волка». У волка очень быстрое дыхание и быстрая регенерация — всё быстро заживает. При таком дыхании в организме запускается котёл — сила регенерации. Быстро заживают все травмы, раны, переломы. Выполнение: быстро неглубоко дышать через нос, как дышит собака. Рекомендуется в экстренных ситуациях. Каждый день делать не нужно. Только если есть необходимость усилить регенерацию. Это концентрация и расход большого количества энергии в короткий срок, для того, чтобы выжить.
  4. «Дыхание Змеи (Полоза)». Оно зеркально дыханию Волка: максимально медленный вдох, максимально медленный выдох. 10 сек. — вдох, 10 сек. — выдох. Либо 30 сек вдох, 30 сек. — выдох. Очень медленно дышим. Задержек нет между вдохом и выдохом. При этом активно ощелачивается организм, увеличивается долголетие. Наступает ясность разума. Это дыхание можно взять за основу своего самосовершенствования. Его нужно делать как можно чаще. Остальные три вида дыхания используются по ситуации: нужно увеличить выносливость — дыхание сокола, нужна сила — дыхание медведя, необходимо залечить травму — дыхание волка. Необходимо прислушиваться к своему телу, к своему состоянию. Практиковать практики дыхания нужно с радостью, осознанно.

Привожу ссылку на видео: https://youtu.be/PGsVfZNlMhQ

Некоторые Советы Донской Целительницы из книги Дарьи Усвятовой «Казачий спас»

Прочитав книгу Д.Усвятовой «Казачий спас», мне захотелось сделать для себя некоторые заметки. Я думаю, кому-то это тоже может быть интересным: что делать, чтобы не стареть? как начинать свой день? как оставаться здоровым? как развивать свои способности?

Полезно начинать каждый день с настройки — с приятной мысли, своеобразной программы на предстоящий день, каким бы насыщенным он ни был.  Это замечательная фраза, которая делает весь день более осмысленным, осознанным:

… Рассвет этого дня — рассвет твоей жизни, начало нового Пути, дарованного тебе сегодня, назначенного тебе в этот день, в этот час!..

Оксинья Калитвина

В книге даются полезные техники для развития способностей и очень много полезных советов для повседневной жизни.

Каждая клетка живёт в организме только три месяца! Потом её заменяет новая. Спустя год в человеке полностью меняется, обновляется клеточный состав. Значит, каждый год у нас новое тело! Почему люди стареют? Потому что от умирающей клетки информация к вновь рождающейся передаётся — что человек делал, какой образ жизни вёл, чем болел и т.д.  Чтобы этого не происходило, надо организм свой постоянно развивать, тренировать, высвобождать потенциал клетки. 

Упражнение для очищения организма «от протухших клеток» (т.е. клеток, испорченных негативной информацией от стрессов, отрицательных эмоций и т.д.). Желательно раздеться, лечь на спину. Положить руки на пупок, правую поверх левой. Представить, что внутри тела пустой бурдюк (мех). Медленно глубоко вдыхать, представляя, как бурдюк заполняется воздухом: волнообразно, начиная с живота, поднимаясь к грудной клетке. При вдохе (меду вдохом и выдохом) мысленно проговаривать Иисусову молитву. Повторить 120 раз. Делать утром и вечером. 

Иисусова молитва:

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешную». 

Упражнение, предназначенное для развития слуха и интуиции «Белый шум». Выполнять его лучше в тёмной комнате или с завязанными глазами. Необходимо сесть, расслабиться, закрыть (завязать) глаза. Постараться уловить слухом все звуки в окружающем пространстве: сначала близкие — в комнате, затеи далёкие — на улице. Затем направить мысленный взор внутрь мозга. Сконцентрировать сознание в районе задней стенки черепной коробки и постараться увидеть белую точку, звучащую словно шум моря в раковине. Попеременно переключать внимание с белого шума на внешние звуки и обратно. Полезно выполнять это упражнение перед сном. Можно получить ответ подсознания на вопрос, который беспокоит в данный момент. 

Погружение в подсознание для получения ответа на волнующий вопрос. 12 раз облиться холодной водой. Одеться в чистую одежду. На стол поставить церковную свечу, сесть прямо и концентрироваться на пламени свечи. При этом повторять Иисусову молитву. Дышать ровно, животом. Вдыхая, представлять как воздух проходит через пламя и направляется в точку между бровей. Делать это упражнение после заката. 

Советы

Чтобы змеи не подползали, надо обвязать правую ногу красным шнурком, перед тем как идти в поле. 

При передвижении на большие расстояния нужно постоянно фокусироваться на солнечном сплетении, перенести туда центр тяжести (двигать прежде всего его, а не ноги). Тогда скорость передвижения будет быстрее, меньше будешь уставать. 

Когда рвёшь траву, ягоды, цветы, грибы нужно говорить приговор:  «Небо-отец, Земля — мать, ты трава, позволь себя рвать». 

Хондроитин с глюкозамином (вещества, входящие в состав лекарств от артрозов и артритов) содержится в свиных ножках и куриных косточках, где кости соединяются с хрящами. Если есть их 1 раз в неделю — не будет проблем с суставами. 

Основа жизни — вода, тепло и дыхалка (нос, рот, лёгкие, диафрагма). Если купаться каждый день в речке, озере или море всё теплое время года, тогда хворей никаких не будет, старость отступит. Дыхание само наладится и тело в ритме с природой жить начнёт. 

При недомогании хорошо париться в бане с веником. Приговаривать :

«Лом, лом, тикай вон из жил-полужил, из пальцев-суставцев, из позвонков да коленцев. Архангел Гавриил, архангел Михаил, Святый Никола, сама Пречистая Богородица, бей от всех скорбей раба Божия … (имярек). Аминь.»

Освящать углы в доме надо при каждой большой уборке и перед важными событиями. Нужно зажечь церковную свечу, перекрестить огнём угол, окропить святой водой и проговорить молитву.

Молитва на благополучие дома:

Во имя Отца и Сына иСвятого Духа. Печать буди дому сему. И сем представлен престол Господа вышнего. На престоле сидит сам господь Саваоф. Коло него сидят вся силы небесныя, ангелы и архангелы, херувими и серафими. Сохраните дом сей от всякого зла. Отыдите сатана от дому его и от рабов Божиих, в доме живущих. Во веки сохранит его сам Господь Бог, Пречистая Дева Матерь и со всеми святыми небесными силами от всех четырех стран. Во веки веков. Аминь.

Дом лучше строить из дерева, и обмазать снаружи саманом (глиной). Изнутри обивать деревом (дубом). Из дуба же делать перегородки.

Южная стена – лицо дома. Должно быть много окон, чтобы весь день в доме был свет (дому святость, от глаза нечистого защита).

С запада (в дом богатство течет) лучше всего делать вход. (если с востока – всю жизнь странствовать будешь – направление кочевое).

С северной стороны делают«холодок» — прохладное затененное место, где ставится лавочка, беседка, гамак и т.п.

У восточной стены – гараж.

Крыльцо должно выходить с западной стороны к югу и украшаться.

Но сильнее всего на окружающее пространство влияет человек. Всё внешнее обустройство — только помощь Сознанию. Внешнее помогает внутреннему. Всё должно быть в гармонии. Правильно использованные символы и цвета создают гармонию, уют. 

«… Ничего случайного да ненужного в твоей жизни нету… В жизни любого человека. Несчастье, горе, настроения, проблемы, хвори — то всё даётся не просто так. У всякого свой путь. Кому-то он Путь, а кому-то путь к Пути. И на малом пути, и на великом человеку посылается только то, что надобно ему. Ежели валятся беды, значит, ему через это пройти треба. Но до тех пор, пока он думать будет, что жизнь несправедлива, так и останется в бедах до самой смерти. Если в душе мир будет, то и снаружи всё устроится. «

Оксинья Калитвина

Книги Д. Усвятовой можно купить https://www.litres.ru/179918/?lfrom=123456

Сто болезней. Что такое Болезнь? Как Жить, чтобы Не болеть? Сто Лекарств.

Лао-Цзюнь (Лао-Цзы) молвит: сто болезней

Если желаешь спастись от катастрофы или разрешить проблему, то лучше всего заранее предотвращать их появление в своей жизни. И тогда не будет трудностей. Для того чтобы излечить недуг, избавиться от болезни, лучше всего быть готовым к ним загодя. Тогда будет счастливый исход.
В настоящее время люди не обращают внимание на это и не стараются предотвращать, а направляют силы на то, чтобы спасаться. Не стараются готовиться загодя, а пытаются излечиться с помощью лекарств.
Но есть и такие организмы, которые способны сохранить себя в целости в течение долгой жизни. Человек мудрости добивается счастья, когда нет еще и предзнаменований. Он избавляется от беды, когда она еще не появилась.
Ведь катастрофа рождается из мелочей, а болезнь возникает из тончайших отклонений. Люди считают, что маленькое добро не приносит пользы, и потому не желают делать добро. Им кажется, что от маленького зла не будет ущерба, и потому они не стремятся исправиться.
Если не накапливать добро мало-помалу, тогда не получится великой Потенции. Если не воздерживаться от зла в малом, тогда свершится большое преступление. Поэтому выберем самое важное, чтобы показать, как оно рождается.

Итак, вот сто болезней.

  • Не зная постоянства, то радоваться, то гневаться — это болезнь.
  • Забывая о долге, стремиться к выгоде — это болезнь.
  • Любя чувственные наслаждения, разрушать Потенцию — это болезнь.
  • Привязываясь всем сердцем, любить — это болезнь.
  • Ненавидя, желать кому-либо смерти — это болезнь.
  • Из-за распущенности и алчности совершать ошибки, не замечая — это болезнь.
  • Хулить людей, восхваляя себя — это болезнь.
  • Все время меняться, потакая самому себе — это болезнь.
  • Быть слишком разговорчивым, любить поболтать — это болезнь.
  • Радоваться, преследуя неправого — это болезнь.
  • Кичась знаниями, презирать других — это болезнь.
  • Пользуясь властью творить произвол — это болезнь.
  • Считать людей неправыми, а себя правым — это болезнь.
  • Обижать, небрежно обращаясь со слабыми и беззащитными — это болезнь.
  • Побеждать людей, применяя силу — это болезнь.
  • Лениться, ощущая свою власть и силу — это болезнь,
  • В речах стремиться побеждать людей — это болезнь.
  • Взяв в долг, не помнить о возвращении — это болезнь.
  • Считая людей неправедными, думать о своей праведности — это болезнь.
  • Прямотой вредить людям — это болезнь.
  • Не любя людей, быть расположенным к самому себе — это болезнь.
  • И в расположении и гневе кичиться собой — это болезнь.
  • Считать других глупыми, а себя мудрым — это болезнь.
  • Сделав достойный поступок, выставлять себя — это болезнь.
  • У известных людей находить недостатки — это болезнь.
  • Сетовать на то, что приходиться трудиться — это болезнь.
  • Иллюзии принимать за реальность — это болезнь.
  • Радоваться ошибкам других — это болезнь.
  • Кичиться перед людьми своим богатством — это болезнь.
  • Будучи высокородным, презирать людей — это болезнь.
  • Будучи бедным, завидовать богатым — это болезнь.
  • Будучи в низком положении, зло говорить о благородных — это болезнь.
  • Клевеща на людей, добиваться расположения к себе — это болезнь.
  • Проявлять себя через свою потенцию-дэ — это болезнь.
  • Достигать успеха, нанося кому-то поражение — это болезнь.
  • Из-за корыстных побуждений нарушать справедливость — это болезнь.
  • Из-за любви к себе не видеть смысла — это болезнь.
  • Сохранять безопасность за счет того, что другие оказываются в опасности — это болезнь.
  • Быть ревнивым — это болезнь.
  • Из-за вспыльчивости вступать в противоречия с окружающими — это болезнь.
  • Много ненавидеть и мало любить — это болезнь.
  • Постоянно обсуждать, что есть правда, а что неправда — это болезнь.
  • Перекладывать ответственность на других людей — это болезнь.
  • Отталкивая суть, привязываться лишь к внешнему — это болезнь.
  • Обсуждать достоинства и недостатки других людей — это болезнь.
  • Считая людей лживыми, верить себе — это болезнь.
  • Помогая людям, надеяться на воздаяние — это болезнь.
  • Порицать человека за то, что он не облагодетельствовал тебя — это болезнь.
  • Поделившись с человеком, раскаиваться в этом — это болезнь.
  • Любить, чтобы тебя увещевали, когда ты сердит — это болезнь.
  • Ругать и поносить любых живых тварей — это болезнь.
  • Колдовскими приемами причинять кому-либо вред — это болезнь.
  • Поносить и порицать талантливых — это болезнь.
  • Не любить людей за то, что они превзошли тебя — это болезнь.
  • Пристраститься к разным зельям — это болезнь.
  • Если нет ровного состояния в сердце — это болезнь.
  • Возвращаться в мыслях к старым обидам — это болезнь.
  • Создавать много шума по поводу каких-либо способностей — это болезнь.
  • Не воспринимать увещеваний и критики — это болезнь.
  • При помощи официальных жалоб побеждать кого-то — это болезнь.
  • Беседовать с дураком, глупцом — это болезнь.
  • В тяжелой ситуации поступать легкомысленно — это болезнь.
  • Подстрекать к беззакониям — это болезнь.
  • Любить, чтобы тебя считали правым — это болезнь.
  • Много сомневаться и мало верить — это болезнь.
  • Смеяться над сумасшедшими и припадочными — это болезнь.
  • Сидеть, развалившись, не соблюдая ритуала — это болезнь.
  • Некрасивые слова и злые речи — это болезнь.
  • С презрением и небрежно относиться к старым и малым — это болезнь.
  • Злое отношение и некрасивое поведение — это болезнь.
  • Все время изменяться, не имея собственного мнения — это болезнь.
  • Быть слишком привязанным к веселью и шуткам — это болезнь.
  • Любить ограничивать людей — это болезнь.
  • Хитрость и льстивость — это болезнь.
  • Желая получить что-либо, добиваться обманом — это болезнь.
  • Быть лживым и нарушать свои обещания — это болезнь.
  • Буянить и бесчинствовать, напившись вина — это болезнь.
  • Ругаться и сквернословить по поводу ветра и дождя — это болезнь.
  • Желать убить за злые слова — это болезнь.
  • Побуждать к прерыванию беременности — это болезнь.
  • Занимая, не помнить о возврате — это болезнь.
  • Вмешиваться в чужие дела — это болезнь.
  • Подглядывать украдкой — это болезнь.
  • Взяв в долг, скрываться от кредиторов — это болезнь.
  • Не прислушиваться к противоположному мнению — это болезнь.
  • Любовь к резким отказам — это болезнь.
  • Настойчиво приставать к женщинам — это болезнь.
  • Из-за старых заблуждений вводить в заблуждение другого — это болезнь.
  • Разорять птичьи гнезда, разбивать яйца — это болезнь.
  • Убивать зародыш, резать плоть — это болезнь.
  • Причинять вред посредством воды и огня — это болезнь.
  • Смеяться над слепыми, глухими и немыми — это болезнь.
  • Побуждать к вступлению в брак — это болезнь.
  • Поучать людей делать провокации — это болезнь.
  • Поучать людей делать зло — это болезнь.
  • Менять свое отношение к попавшему в беду — это болезнь.
  • Желать несчастья, призывать беду — это болезнь.
  • Увидев что-то приятное, желать обрести — это болезнь.
  • Силой отнимать у людей вещи — это болезнь.

 

Лао-Цзюнь (Лао-Цзы) молвит: восхваление ста лекарств

Если помнишь о необходимости избавления от этих ста болезней, тогда не случится с тобой беды, а все недуги и хвори пройдут сами собой, всегда получишь помощь и поддержку в трудности и опасности, а дети и внуки твои никогда не лишаться поддержки Небес.
С древних времен мудрецы стремились совершать добро и в самых незначительных мелочах. Не было ни малейшего проступка, который бы они не исправляли. Если ведешь себя таким образом, то можно сказать, что ты принимаешь лекарство.

Так называемые сто лекарств приводятся ниже.

  • Соблюдение ритуала в движении и покое — это лекарство.
  • Податливость тела и мягкость характера — это лекарство.
  • Широкое поведение и доброта в сердце — это лекарство.
  • Соблюдение меры во всем — это лекарство.
  • Отказываясь от выгоды, руководствоваться чувством долга — это лекарство.
  • Не брать сверх того, что тебе положено — это лекарство.
  • Стремиться к моральной силе, отвергая соблазны плоти — это лекарство.
  • Избавляться от желаний в сердце своем — это лекарство.
  • Несмотря на неприязнь, проявлять любовь — это лекарство.
  • Стремиться к разумному использованию всего — это лекарство.
  • Желать людям счастья — это лекарство.
  • Спасать в беде, помогать в трудностях — это лекарство.
  • Перевоспитывать глупых и наивных — это лекарство.
  • Призывать к исправлению склоняющихся к смуте — это лекарство.
  • Предостерегать и увещевать молодых и незрелых — это лекарство.
  • Наставлять и просвещать заблудших и ошибающихся — это лекарство.
  • Помогать старым и слабым — это лекарство.
  • Использовать силу, чтобы помогать людям — это лекарство.
  • Сочувствовать покинутым, жалеть одиноких — это лекарство.
  • Быть милостивым по отношению к бедным и помогать просящим подаяние — это лекарство.
  • Занимая высокое положение, служить низшим — это лекарство.
  • Быть скромным и уступчивым в речах — это лекарство.
  • С почтением и уважением относиться к младшим по рангу — это лекарство.
  • Не требовать возвращения старых долгов — это лекарство.
  • Быть способным на искреннее сочувствие в горе — это лекарство.
  • Быть правдивым в словах, сохранять искренность и доверие — это лекарство.
  • Отказываясь от изворотливости, стремиться к прямоте — это лекарство.
  • Не спорить, выясняя, кто прав, кто виноват — это лекарство.
  • Сталкиваясь с агрессией, не реагировать грубо — это лекарство.
  • Претерпев оскорбление, не хранить обиды — это лекарство.
  • Уходить от зла и стремиться к добру — это лекарство.
  • Уступая лучшее, брать себе худшее — это лекарство.
  • Уступая большее, брать себе меньшее — это лекарство.
  • При встрече с мудрым обращать критический взор на себя — это лекарство.
  • Не проявлять себя, выставляясь на показ — это лекарство.
  • Уступая заслуги, брать на себя самое трудное — это лекарство.
  • Не хвастать своей добродетелью — это лекарство.
  • Не умалчивать о заслугах других — это лекарство.
  • Не жаловаться при тяжелой работе — это лекарство.
  • Скрывать тайное зло — это лекарство.
  • Будучи богатым, подавать нищим — это лекарство.
  • Продвигаясь и возвышаясь, владеть собой — это лекарство.
  • Будучи бедным не досадовать — это лекарство.
  • Не преувеличивать свое значение — это лекарство.
  • Хорошо относится к успехам других — это лекарство.
  • Не любить тайную корысть — это лекарство.
  • И в обретениях, и потерях созерцать самого себя — это лекарство.
  • Тайной добродетелью творить милосердие — это лекарство.
  • Не ругать и не поносить ничего живого — это лекарство.
  • Не обсуждать других людей — это лекарство.
  • Благие слова и добрые речи — это лекарство.
  • В своих бедах и болезнях винить самого себя — это лекарство.
  • Не уклоняться от трудностей — это лекарство.
  • Делая добро не надеяться на воздаяние — это лекарство.
  • Не ругать домашних животных — это лекарство.
  • Желать людям исполнения их желаний — это лекарство.
  • Успокаивать свое сердце, устремляясь в монастырь — это лекарство.
  • Достигая безмятежности в сердце, успокаивать ум — это лекарство.
  • Не помнить старого зла — это лекарство.
  • Исправлять заблуждения и избавляться от зла — это лекарство. — Слушая увещевания, стремиться измениться — это лекарство.
  • Не вмешиваться в чужие дела — это лекарство.
  • Сдерживать себя в гневе и раздражении — это лекарство.
  • Развеивать поток мыслей и раздумий — это лекарство.
  • Почитать стариков — это лекарство.
  • И за закрытой дверью строго блюсти себя — это лекарство.
  • Воспитывать в себе сыновнюю почтительность и родственную любовь — это лекарство.
  • Искоренять зло и поощрять добро — это лекарство.
  • В чистоте и честности довольствоваться судьбой — это лекарство.
  • Помогая людям, сохранять верность — это лекарство.
  • Помогать во время стихийных бедствий — это лекарство.
  • Бороться с подозрительностью, избавляться от сомнений — это лекарство.
  • В безмятежности и покое быть добрым и приветливым — это лекарство.
  • Чтить и уважать тексты мудрецов — это лекарство.
  • Думать о божественном и помнить о Пути — это лекарство.
  • Распространять мудрость — это лекарство.
  • Делая важное дело, не обращать внимания на усталость — это лекарство.
  • Чтить Небо и уважать Землю — это лекарство.
  • Оказывать почтение трем светилам — это лекарство.
  • Хранить безмятежность покоя в отсутствии стремлений — это лекарство.
  • Быть доброжелательным, покладистым, скромным и уступчивым — это лекарство.
  • Не стремиться накопить богатство — это лекарство.
  • Не нарушать заповедей и запретов — это лекарство.
  • Честность, бескорыстие, вера и доверчивость — это лекарство.
  • Не жаждать богатства — это лекарство.
  • Если пуста повозка, помоги тому, кто с грузом — это лекарство.
  • Прямо критиковать, сохраняя верность — это лекарство.
  • Радоваться тому, что у человека есть Потенция — это лекарство.
  • Стремиться поделиться с обездоленным — это лекарство.
  • За старика поднести тяжесть — это лекарство.
  • Избавляться от эмоций, отказываться от привязанностей — это лекарство.
  • Быть добрым в сердце и отзывчивым в мыслях — это лекарство.
  • Стремиться побуждать людей к добру — это лекарство.
  • Имея богатство, быть милосердным — это лекарство.
  • Пользуясь высоким положением, делать добрые дела — это лекарство.

Лао-Цзюнь молвит:
Это и есть сто лекарств. Ведь болезнь возникает у человека в связи с ошибками и грехами, которые он совершает, не осознавая, не видя причины. А причина заключается в питье, пище, ветре, холоде, тепле, дыхании Ци, которые являются непосредственными возбудителями болезни. В связи с тем, что человек нарушает правила, противоречит истине, дух Шэнь приходит в такое состояние, когда душа Хунь исчезает, а душа Нo погибает. И когда их нет в телесной форме, плоть и мышцы становятся пустыми, так что семя и дыхание не удерживаются в них. А потому внешние воздействия ветра, холода, болезнетворного дыхания Ци способны поразить организм. Потому мудрец, даже пребывая в уединении отшельничества, не осмеливается творить неправедное, а занимая высокие должности, он не осмеливается стремиться к выгоде. Он одевается по потребностям тела, а питается в меру нужды организма. Даже будучи богатым и знатным, не осмеливается потакать своим желаниям, а будучи бедным и низким, не осмеливается нарушать заповеди. Потому извне ничто не причиняет ему вреда, а внутри не возникают болезни.